当你沉迷于身形越加健美，肌肉越加结实之时，近期却看到了一个新闻：健身房安全事故频发，健身还请在专人指导下进行。的确，很多健美人士只顾埋头训练，却不知没有私教的他们正身处隐患中。  

你认为有没有必要请私教呢？很多人面对这样的问题，大概会嗤之以鼻，尤其是健身年头较长的人员，更是认为请私教完全是白白投入。但是小编却不这样认为。一般来说，只要进入健身房，那么TA不外乎两个需求，一个是健身，另一个就是减肥。如果你毫无知识，那么请私教是必然的，不然很可能出现健康问题。那么健身老手呢？  

如果想提高的话，那么更应该如此。就连领域内人士一般都熟知的奥赛健美菲尔西斯等，都有自己的一位私教，更何况专业程度并不如他们的你呢？那么私教能有什么作用？  

首先，健身虽然是单人就能完成的项目，但是私教却能给予你更多照料，凭借自己的专业知识和技能矫正你的训练方式，增加你的安全运动。  

其次，正因为私教的专业性，所以能为你制定一个更科学更和你契合的训练表。这绝不是网上那些随便可下载的课表可比。因为每个人身体都是不同的，存在问题也不同，和私教交流自己的病史、禁忌等，他会帮你更好训练。  

私教还能帮你实现更好训练成效，比自己探索要有效很多；能调整你的练习方式，否则，你只会按照错误方式一错到底，或者引发病症；还能帮你突破训练瓶颈，突破你疑惑已久的问题，教你终生受用的训练知识。